Gongbad med Yoga Nidra

Gongbad

med Kundaliniyoga og trommereise

Torsdag 28. september 2023  kl.18.00-19.30

Sted: Kafe Åkerbæret, Tunbekkvegen 13, Ottestad

Pris kr. 350,-

Påmelding til e-post: imoygard@me.com

eller SMS/tlf. 951 18 240

Yoga Nidra (bevisst søvn) i kombinasjon med Gongavspenning er veldig avslappende, og kan samtidig virke transformerende og helende for kropp, sinn og sjel. Yoga Nidra er en guidet meditasjon der du kommer i en tilstand mellom søvn og ikke søvn. Du blir guidet gjennom ulike steg som kroppskanning, pustebevisshet, visualiseringer for å kunne komme i en dyp hviletilstand. Kroppen kommer i en dyp avspenning mens sinnet er våkent (noen sovner, men det er en form for avspenning også :)). Sinnet kobler av etterpå også  - under påfølgende gongavspenning.  

GONG er et av de eldste instrumenter, og blir ofte brukt sammen med yoga. Gongvibrasjoner er nok i seg selv for å føre deg i dypere avspenning. Vibrasjonene trenger dypt inn i deg og de fleste kan oppleve å komme i en meditativ tilstand. I den tilstanden - mellom søvn og ikke søvn - vekkes en selvhelbredende prosess. Du vil kanskje føle at du befinner deg et sted uten tid og rom hvor du kan føle deg som en del av Universet og samtidig komme dypere inn i deg selv.

Du blir ledet av:

INGER MARIE ØYGARD, gongterapeut og gongyogalærer, MediYoga og Yin Yoga lærer, Kundaliniyoga lærer, massasje- og bindevevsterapeut, akupressør, antistressterapeut. Inger Marie er utdannet av Mehtab Benton - en av de eldste og mest erfarne gongspillere.

Bindende påmelding